Sport to zdrowie! To przysłowie jest znane chyba każdemu z nas. Teraz dajemy Wam niepowtarzalną okazję skorzystania z profesjonalnego ośrodka sportowego na wycieczce szkolnej, aby podszkolić się w różnych dyscyplinach sportowych oraz w zdrowy i aktywny sposób odpocząć od codziennych zajęć.

Program:

DZIEŃ 1

Przyjazd i zakwaterowanie grupy

OBIAD

Piłka nożna – Uczestnicy gustujący w tym sporcie z pewnością odnajdą tu coś dla siebie. Na wstępnym treningu zapoznamy się z podstawami techniki gry, bez których żaden piłkarz nie jest w stanie rywalizować na boisku. Do podstaw należą tu umiejętne przyjmowanie i odgrywanie piłki. Nad prawidłowym przebiegiem treningu będą czuwać instruktorzy sportowi.

lub

Piłka siatkowa – dla tych, którzy nie przepadają za piłką nożną przygotowaliśmy również inną dyscyplinę sportową – siatkówkę. Uczestnicy zaznajomią się z podstawowymi technikami odbić: oburącz górnych i oburącz dolnych. Na tych zajęciach poznamy też prawidłową postawę siatkarską oraz techniki serwów.


KOLACJA

Ognisko

DZIEŃ 2

ŚNIADNIE

Gimnastyka poranna – prawidłowe rozciągnie mięśni pozwoli Uczestnikom osiągać jeszcze lepsze wyniki w sporcie. To podstawa od, której każdy sportowiec rozpoczyna swój aktywny dzień.

Basen – pływanie to jedna z najlepszych metod budowania mięśni. Dzięki zajęciom na basenie wszystkie partie mięśniowe pracują nie będąc przy tym przeciążane. Dzięki temu nasi Uczestnicy nabierają wymaganej siły oraz regenerują siły w wodzie przed popołudniowymi zajęciami.

OBIAD

Piłka nożna – na tych zajęciach Instruktorzy zajmą się doskonaleniem umiejętności technicznych i taktycznych. Będzie to m.in.: prowadzenie piłki, drybling, zwody, gra ciałem oraz strzały na bramkę.

Lub

Piłka siatkowa – Instruktorzy zaznajomią Uczestników z taktyką gry na boisku, która w siatkówce jest szczególnie ważna. Będziemy tu ćwiczyli ustawienie na boisku, podział boiska na strefy oraz zaznajomimy się z pozycjami poszczególnych zawodników.

KOLACJA

Dyskoteka

Dzień 3

ŚNIADANIE

Gimnastyka poranna – prawidłowe rozciągnie mięśni pozwoli Uczestnikom osiągać jeszcze wyniki w sporcie. To podstawa od, której każdy sportowiec rozpoczyna swój aktywny dzień.

Basen – pływanie to jedna z najlepszych metod budowania mięśni. Dzięki zajęciom na basenie wszystkie partie mięśniowe pracują nie będąc przy tym przeciążane. Dzięki temu nasi Uczestnicy nabierają wymaganej siły oraz regenerują siły w wodzie przed popołudniowymi zajęciami.

OBIAD

Piłka nożna/siatkówka – po dwóch dniach intensywnych treningów Uczestnicy zaznajomią się również ze wszystkimi zasadami gry, sędziowania, opracowywaniem taktyk i analizy gry drużyn przeciwnych. Całość zostanie poprowadzona w formie interaktywnego wykładu.


KOLACJA

Szkolenie i impreza na orientację InO – Uczestnicy nauczą się jak prawidłowo poruszać się z mapą w terenie i odczytywać różne informacje z mapy. Zadaniem Uczestników jest tu odnalezienie ukrytych punków, które są zaznaczone na mapie. Wygrywa najlepsza drużyna, która w jak najszybszym czasie odnajdzie wszystkie punkty kontrolne.

Dzień 4

ŚNIADANIE

Gimnastyka poranna – prawidłowe rozciągnie mięśni pozwoli Uczestnikom osiągać jeszcze wyniki w sporcie. To podstawa od, której każdy sportowiec rozpoczyna swój aktywny dzień.

Basen – pływanie to jedna z najlepszych metod budowania mięśni. Dzięki zajęciom na basenie wszystkie partie mięśniowe pracują nie będąc przy tym przeciążane. Dzięki temu nasi Uczestnicy nabierają wymaganej siły oraz regenerują siły w wodzie przed popołudniowymi zajęciami.

OBIAD

Turniej piłki nożnej/siatkówki – zwieńczeniem wszystkich treningów będzie rozegrany turniej piłkarski/siatkarski. Nutka współzawodnictwa z pewnością zmobilizuje poszczególne drużyny do zaciętej walki. Kto wygra te zawody? Z pewnością zawodnicy którzy najlepiej wykorzystają zdobyte podczas wycieczki umiejętności!

KOLACJA

Dzień 5

Śniadanie

Gimnastyka poranna – prawidłowe rozciągnie mięśni pozwoli Uczestnikom osiągać jeszcze wyniki w sporcie. To podstawa od, której każdy sportowiec rozpoczyna swój aktywny dzień.

Basen – pływanie to jedna z najlepszych metod budowania mięśni. Dzięki zajęciom na basenie wszystkie partie mięśniowe pracują nie będąc przy tym przeciążane. Dzięki temu nasi Uczestnicy nabierają wymaganej siły oraz regenerują siły w wodzie przed popołudniowymi zajęciami.

Do godziny 12.00 wykwaterowanie i wyjazd do domu.

UWAGA! Uczestnicy zobowiązani są do zabrania ze sobą zamiennego obuwia sportowego oraz stroju pływackiego wraz z czepkiem.

*Istnieje możliwość skrócenia programu do 3 dni. Koszt 3 dniowej wycieczki: 310 zł/os. (przy 35 osobach)