Nie ma osób, których nie można nauczyć gry w tenisa,
ale tylko najlepsi przenoszą zasady tenisa do swojego życia

W tym roku mamy zaszczyt zaprosić Uczestników obozów sportowych do jednego z najpiękniejszych zakątków Polski, krainy białych skał, lasów, wzgórz i majestatycznych ruin zamczysk.

Tegoroczne obozy sportowe odbywać się będą w nowoczesnym kompleksie sportowym w Kroczycach na Jurze Krakowsko –Częstochowskiej (około 3km od bazy noclegowej, Uczestnicy będą dowożeni na zajęcia busem), gdzie na Uczestników czeka m.in. profesjonalna i nowoczesna hala sportowa, funkcjonalna siłownia, boisko na świeżym powietrzu, korty tenisowe oraz Orlik. Większość zajęć tenisowych odbywać się będzie na pobliskich kortach tenisowych (około 200m) w Hotelu Ostaniec. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych Trenerów i Instruktorów, mających wyjątkowe doświadczenie pedagogiczne.

Przepiękne tereny Jury Krakowsko-Częstochowskiej zachęcają do rekreacji ruchowej – wspinaczki, wycieczek pieszych, czy penetracji jaskiń. Będzie to idealne wzbogacenie naszych zajęć sportowych. Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że nasi Uczestnicy złapią sportowego bakcyla i chętnie będą kontynuować uprawianie wybranych dyscyplin nawet po obozie.

Program:

Tenis ziemny jeszcze dziś kojarzony bywa z grą dla elit. To dlatego, iż jego początki sięgają XIX wiecznej Anglii i pewnego gentelmana o nazwisku W.C. Wingfield. Wtedy to zaczęto grywać na nieco innych kortach przy użyciu drewnianych rakietek i gumowych, powlekanych piłek. Przez lata była to dyscyplina zarezerwowana dla wyższych sfer anglojęzycznych.

Nie oznacza to jednak, że jest to gra lekka i łatwa. Wymaga ona dużego wysiłku i sprawności oraz samozaparcia. Dziś tenis jest otwarty dla wszystkich chętnych. To wspaniała walka na korcie, mecze tenisowe potrafią trwać do 3 godzin, a pojedynek między zawodnikami czy zawodniczkami momentami przypomina walkę gladiatorów. Jednak po zakończonych zmaganiach następuje iście arystokratyczna wymiana uprzejmości, podziękowań. A zwycięzca mieni się w blasku sławy i fleszy fotoreporterów.

Każdy Amator tenisa ziemnego, zarówno ten dopiero rozpoczynający naukę, jak i bardziej zaawansowany powinien korzystać z fachowej rady Instruktora. Z myślą o tych, którzy marzą o aktywnym wypoczynku wśród zieleni lasów, oraz nauce gry w tenisa ziemnego przygotowaliśmy program na Jurze Krakowsko - Częstochowskiej, który jest połączeniem codziennych treningów, z typowymi dla naszych obozów aktywnościami oraz zabawami integracyjnymi. Obóz jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych Tenisistów.

Obóz ma charakter rekreacyjno - sportowy i przeznaczony jest dla Młodzieży, która pasjonuje się tenisem ziemnym. Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych Instruktorów i Trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych.

Jeśli marzysz o karierze tenisisty, chcesz podnieść swoje umiejętności gry – ten obóz jest właśnie dla Ciebie!!!

..:: Historia i Kompendium wiedzy::.. – aby rozpocząć regularne treningi, Uczestnicy zapoznają się z przepisami oraz sędziowaniem na korcie. Dodatkowo dowiedzą się kilku ciekawostek o historii tenisa i sprzęcie wykorzystywanym do tej gry na przełomie lat. Zorganizujemy kilka testów praktycznych i teoretycznych, w których będą mieli szansę na sprawdzenie swoich możliwości.
Obozowicze dowiedzą się, jakie wymiary ma boisko. Jakie są wysokości siatki tenisowej i dlaczego stosuje się podpórki przy meczach na kortach z liniami deblowymi i z czego są aktualnie produkowane rakiety i piłki do gry. Tenis jest uznawany, jako klasyczny biały sport angielskich gentelmanów, dlatego też bardzo istotnego znaczenia nabierają nienaganne zachowanie, zawsze czysty strój sportowy oraz relacje panujące w grupie tenisowej.

..::Techniki uderzeń::.. – Uczestnicy rozpoczną od tych najprostszych: forehand, backhand i serwisu, a skończą na bardziej skomplikowanych: czop, slajs, smecz, drop szot, stop volley, volley itp. Podczas zajęć będą rozgrywać mecze - singlowe, deblowe oraz mixa. Zapoznają się również z urządzeniami wspomagającymi trening tenisowy. Część zajęć filmowana będzie przez Instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnych technik.

..::Taktyka::.. - Jak w każdym sporcie, tak i w tenisie liczy się siła i sprawność fizyczna. Technika uderzenia, talent i ciężki trening, ale i to może nie wystarczać do odniesienia sukcesu, dlatego Uczestnicy poznają podstawy taktyki, założeń meczowych, podstawy dobierania i zmieniania taktyki w zależności od sytuacji na korcie.

..::Sylwetki znanych tenisistów::.. - porozmawiamy o najlepszych tenisistach i tenisistkach świata, przybliżymy sobie ich sylwetki. Spróbujemy sprawdzić, gdzie kryje się przepis na sukces naszych gwiazd. Dowiemy się czym jest WIELKI SZLEM i jaki jest system nagród finansowych. Każdy będzie miał szansę na poznanie specyfiki tego wyjątkowego sportu. Poprzez oficjalny ranking oraz finalny turniej z klasyczną drabinką tenisową i zaaranżowaną konferencją prasową po każdym rozegranym meczu Uczestnicy poznają, na czym polega zamknięty świat Tenisa. Uczestnicy obejrzą, również sławną historięWIMBLEDOŃSKIEGO turnieju.

..::Kondycja::.. - gra w tenisa, tak jak każda dyscyplina sportu, wymaga odpowiedniego przygotowania kondycyjnego, dlatego Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki tenisowej, treningu wydolnościowego, stretchingu (ćwiczeń rozciągających) oraz podstawy stosowania odnowy biologicznej.

..::Zajęcia integracyjne::.. - specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla Młodzieży. Efekt jest nadzwyczajny. Uczestnicy dzięki zabawom integrują się, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

..::Mecze tenisowe::.. - to bez wątpienia chwile pełne emocji. Napięcie jednym dostarcza rozrywki, dla innych jest weryfikacją własnych umiejętności. Do zadań sędziów należy właściwa interpretacja przepisów gry. Uczestnicy rozegrają między sobą walkę, zarówno pojedynczą (singiel), podwójną (debel), jak i mieszaną (mix). Dowiedzą się również o zasadach punktacji oraz poznają system upomnień za niesportowe zachowanie podczas rozgrywek sportowych.

..::Sport w plenerze::.. – przebywając w tak pięknym i atrakcyjnym turystycznie miejscu, nie sposób zapomnieć o treningach w plenerze. Spróbujemy swoich sił na szlakach turystycznych oraz penetrując jurajskie jaskinie. Ciekawym doświadczeniem dla Uczestników będzie „Sportowe InO” czyli bieg na orientacje. Posługując się mapą, kompasem oraz wiedzą z dziedziny sportu, będziemy pokonywać trasę oraz punkty przygotowane przez naszą Kadrę. Poziom trudności dostosowany będzie do grupy. Gdy doskwierać będzie upał na pewno wybierzemy się na wycieczkę na basen w Morsku. Zabawa w orzeźwiającej wodzie - chyba nie trzeba nikogo namawiać !

..::Zajęcia linowe::.. – jako urozmaicenie treningu Uczestnicy wezmą udział w zajęciach linowych. Będą m.in. budować i pokonywać mosty linowe nad przepaściami, zjeżdżać ze skał, spróbują wychodzenia po drabince alpinistycznej oraz wspinaczki w kominie. Posłuchają opowieści instruktorów o zasadach postępowania w górach, nauczą się podstawowych węzłów. Wszystkie zajęcia linowe prowadzone są przez uprawnionych instruktorów, a sprzęt posiada wszelkie wymagane atesty.

..::Podstawy wspinaczki::.. – swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie będzie można spróbować wspinając się po najciekawszych skałach Jury. Każdy Uczestnik, jak prawdziwy alpinista, będzie mógł wspiąć się na drogi
o różnej trudności, poczynając od najprostszych, a kończąc na drogach, którymi nie pogardziłby nawet wytrawny wspinacz. Zajęcia są całkowicie bezpieczne - Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

..::„Dzień otwarty”::.. – aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Uwaga! Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcie trwania obozu.

Co zabrać:

Własna rakieta tenisowa, dodatkowe skarpety, mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe do gry na ziemnych kortach tenisowych, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę, strój kąpielowy, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę), kompas, latarkę z zapasem baterii, legitymację szkolną, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną (z numerem PESEL i orzeczeniem lekarza!).